Tuesday, September 13, 2011

10. நீரிழிவைக் கட்டுப்படுத்தும் வழிவகைகள்




நீரிழிவு என்பது நோயா அல்லது ஒருவித உடல் குறைபாடா என்பது தொடர்பில் மருத்துவ உலகில் இன்றளவும் சர்ச்சை தொடர்கிறது. பலர் நீரிழிவு என்பது ஒரு நோய் என்கிறார்கள். காரணம் தலை முதல் கால் வரை மனித உடலின் சகல பாகங்களையும் பாதிக்கும் பல்வேறு நோய்களை இது தோற்றுவிக்கும் என்பதால், இதை மதர் ஆப் ஆல் டிசீசஸ், அதாவது மற்ற பல நோய்களின் தாய் என்றும் இவர்கள் அழைக்கிறார்கள்.

அதேசமயம் இது ஒருவித உடற்குறைபாடு என்றும் இதை சரியான முறையில் கையாண்டால் இதைக் கண்டு யாரும் அஞ்ச வேண்டியதில்லை என்றும் கூறுகிறார் நீரிழிவு நோய் நிபுணர் மோகன்.

நீரிழிவு நோயை கையாள்வதில் நீங்கள் செய்யவேண்டிய முதல் செயல் அது உங்களுக்கு இருக்கிறதா இல்லையா என்பதை கண்டுபிடிப்பது.

முறையான மருத்துவ பரிசோதனைகள் மூலம் நீரிழிவு நோய் இருப்பதாக தெரிந்ததும் செய்ய வேண்டிய அடுத்த நடவடிக்கை என்பது ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பது.

நீரிழிவு கட்டுப்பாட்டு நடவடிக்கைகள் நான்கு ஆகும். ஒன்று உணவு கட்டுப்பாடு. இரண்டு உடற்பயிற்சி. மூன்றாவது மாத்திரை மற்றும் இன்சுலின். நான்காவது நீரிழிவு பற்றி அறிந்துகொள்வது. இதில் நீரிழிவு நோய்க்கான முதல் மருந்து என்பது அவர்கள் சாப்பிடும் உணவுதான் என்கிறார் நீரிழிவு நோய் தொடர்பான உணவியல் நிபுணர் இந்திரா பத்மாலயம்.

முதலாவதாக நீரிழிவு நோயாளர்கள் தங்கள் உணவில் இனிப்பை முற்றாக தவிர்க்க வேண்டும்.

அடுத்ததாக, தினந்தோறும் மூன்று வேளை வயிறு நிறைய சாப்பிடும் பழக்கத்திற்கு பதிலாக, சராசரியாக மூன்று மணிநேர இடைவெளியில், சிறுகச் சிறுக சாப்பிடுவது நீரிழிவு நோய்க்கு நல்லது. மேலும் விரதம் என்கிற பெயரில் நீண்ட நேரம் உணவு சாப்பிடாமல் இருப்பது கூடவே கூடாது.

இந்த உணவுக் கட்டுப்பாட்டை கடைபிடிக்காமல் ஒருவர் என்னதான் மருந்து மாத்திரைகள் சாப்பிட்டாலும் அவரது நீரிழிவு நோய் கட்டுப்பாட்டிற்குள் வராது என்று எச்சரிக்கிறார் உணவியல் நிபுணர் இந்திரா பத்மாலயம்.

உணவுக்கு அடுத்தபடியாக அன்றாட உடற்பயிற்சி அவசியம்.
இதில் எல்லோராலும் செய்யகூடிய அன்றாட உடற்பயிற்சி என்பது நடைப்பயிற்சி ஆகும். இதனை தினமும் குறைந்தது 30 நிமிடம் செய்யவேண்டும்.

உணவு, உடற்பயிற்சிக்கு அடுத்ததாக நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்து மாத்திரைகளை மருத்துவரின் ஆலோசனைப்படி தவறாமல் எடுத்துக்கொள்ளவேண்டும். மருந்து மாத்திரைகளுக்கு சர்க்கரையின் அளவு கட்டுப்படாவிட்டால் அடுத்ததாக இன்சுலின் பரிந்துரைக்கப்படும்.

இப்படி உணவு, உடற்பயிற்சி, மருந்து மாத்திரைகள் என்று நீரிழிவுக்கான சிகிச்சை முறைகள் மூன்று வழிகளில் மேற்கொள்ளப்பட்டாலும் இவை எல்லாவற்றுக்கும் அடிப்படையாக இருக்க வேண்டியது நீரிழிவு நோய் தாக்குதலுக்குள்ளானவரின் ஒத்துழைப்பு என்பதை மருத்துவர்கள் பலரும் வலியுறுத்துகிறார்கள்.

மேலும், நீரிழிவு குறித்த விழிப்புணர்வு என்பது நீரிழிவு நோயாளி மட்டுமல்ல, அவரது குடும்பத்திற்கும் தெரிந்திருப்பது மிகவும் அவசியம்.

ஆனாலும் நீரிழிவு நோய் பாதித்தவர்களில் சுமார் 60 சதவீதம் பேர் முறையான சிகிச்சை முறைகளை கடைபிடிப்பதில்லை என்கிறார் நீரிழிவு மருத்துவர் பாலாஜி. காரணம் இதற்கு தேவையான மனக் கட்டுப்பாடும் உறுதிப்பாடும் நீரிழிவு நோயாளர்கள் பலரிடம் காணப்படவில்லை என்பதோடு, நீரிழிவு நோயின் மிகத்தீவிரமான பாதிப்புகள் உடனடியாக வெளியில் தெரிவதில்லை என்பதாலும் பலர் இதற்கான சிகிச்சைகளை உரிய முக்கியத்துவம் கொடுத்து மேற்கொள்வதில்லை என்கிறார் நீரிழிவு நோய் நிபுணர் எஸ் ரவிக்குமார். இது மாறவேண்டும் என்கிறார் அவர்.

நன்றி : பி பி சி தமிழோசை 

No comments:

Post a Comment